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8 mars 2021

Prévenir l'inconfort et la fatigue en janvier

Julie Gagné
Prévenir la fatigue et l'inconfort en janvier

J’espère que le début d’année se fait réconfortant pour toi. Voici une lecture que je souhaite nourrissante.

Ballonnements, inconforts digestifs et fatigue sont-ils présents au quotidien?

Es-tu habité par un sentiment de culpabilité croyant que tu as fait des excès alimentaires? Sois indulgent envers toi-même.

Lorsqu’il fait froid, ce n’est pas le temps des régimes et des privations. Ton cerveau est déjà en période de grande vigilance avec le virus. N’en ajoutes pas.

Tout d’abord, détermines la source de ta fatigue et révises tes habitudes alimentaires. Il est possible que tu souffres de carence. Les goûts de sucre, gras et sel en sont souvent les symptômes. Privilégie des repas chauds. Ce n’est plus le temps des laitues. Les légumes racines et les protéines sont indispensables en hiver.

Sans effort, tu verras tes fringales se dissiper. Assure-toi aussi d’avoir un sommeil réparateur. Voici des solutions pour contrer la fatigue et te débarrasser de ces inconforts.

Si tu veux des conseils plus spécifiques à ton état de santé, je t’invite à me contacter pour un rendez-vous en naturopathie.

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