En décembre, c’est le temps de booster ton énergie et de garder un bon moral pour arriver à Noël pleine forme. L’humain est un être de contrôle, quand on sent que tout nous échappe il est normal d’avoir l’impression d’être à côté de nos souliers. Voici quelques suggestions pour connecter à notre corps, rester zen, se calmer et accueillir le plaisir. C’est le temps de manger chaud et protéiné. Inspirons-nous de la revue 5/15 disponible en épicerie (5 ingrédients et 15 minutes de préparation). Naturellement, nous adaptons les recettes selon nos critères santé. Dernier conseil, diminuons l’information en boucle de la radio et de la télévision. Limitons nos visites sur les réseaux sociaux, tentons de demeurer positifs. Pour éviter l’isolement, ayons 3 contacts significatifs par semaine, en virtuel ou au téléphone.
