La rentrée, c’est éprouvant pour tout le monde. Bien que le retour à une certaine routine puisse sécuriser, l’inconnu, l’adaptation et la discipline peuvent et même crées assurément un certain stress pour les enfants, tout comme pour les adultes. En sachant cela, la meilleure action pour prévenir l’épuisement du corps et de l’esprit est de nourrir nos systèmes immunitaires et nerveux afin de faire face à cette période exigeante.
Comment faire me demanderez-vous ?
En fait, il vaut toujours mieux prévenir que guérir et pour y parvenir ça débute par l’alimentation et l’exercice physique, mais également par la supplémentation. Les vitamines telles que A, B, C et D sont essentielles. Pourquoi ? Pour repousser les infections, produire de l’énergie, booster le système immunitaire et nourrir le système nerveux pour qu’il ne flanche pas sous la pression et le stress.
Il y a également les minéraux qu’il faut incorporer dans notre alimentation. Le calcium et le fer sont très importants pour la santé des os, des dents et des muscles, mais également le magnésium et le potassium pour nourrir le système nerveux, produire suffisamment d’énergie et combattre les infections.
De plus, il ne faut pas sous évaluer l’importance de l’apport en protéines et en acides gras essentiels pour nourrir le cerveau, assurer la croissance et le développement du corps. Le tout se retrouve dans nos assiettes, cependant en période de stress intense telle que la rentrée, il est recommandé de compléter son alimentation par un apport en supplément.
Voici nos chouchous pour les enfants, sans édulcorants artificiels et dans une base à saveur entièrement de source naturelle :
Sunshine Heroes Multi Vitamines plus Fer : Ce supplément à croquer contient 12 vitamines essentielles, du fer, des herbes et des antioxydants. Il complète à merveille une bonne alimentation afin d’assurer un apport quotidien idéal.
Sunshine Heroes Vitamine C avec Sureau : Ce supplément peut être pris à l’année et devrait être pris en prévention puisque la vitamine C prend 2 semaines avant de combler les besoins du corps. L’idéal est d’en donner à votre enfant 2 semaines avant la rentrée scolaire, avant l’Halloween, avant le temps des fêtes et avant le dégel et de poursuivre 2 semaines après l’évènement ou la période. La vitamine C est reconnue pour son soutien au système immunitaire et est un excellent antioxydant. Le sureau pour sa part est une petite baie aux multiples bienfaits tels que le traitement contre la grippe et l’inflammation des voies respiratoire.
Sunshine Heroes Bifidophilus : Notre flore bactérienne appelée microbiote nécessite de plus en plus notre attention puisque les aliments raffinés très riches en sucre tuent les bonnes bactéries qui devraient s’y retrouver naturellement. Le manque de bonnes bactéries dans nos intestins est à l’origine de troubles digestifs, intestinaux dont le ballonnement, les gaz, la constipation ou la diarrhée, mais également cette situation affaiblie notre système immunitaire et peut même causer des troubles d’attention chez certaines personnes. Il est donc fortement recommandé de prendre des probiotiques régulièrement.
Bref, que ce soit pour fortifier nos enfants ou nous-même, une bonne alimentation, bouger, bien dormir et compléter le tout par la supplémentation sont des solutions gagnantes pour survire à la rentrée et à toutes les périodes plus stressantes et exigeantes de notre vie.
Super Vitamines et Minéraux, Vitamine C 1000 mg, Probiotique 11, Minéraux Liquides Essentiels
Bonne santé!
